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很多号2024-11-26 01:34:20【时尚】1人已围观
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以手腕为轴摇绳练习。跳绳
一般跳绳不是长度特别短或特别长就好。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。双手的长度位置在腰部以上，脚踩着绳子，和身胸部以下就好。比例
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。一般双手握绳子两端，跳绳
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